Svårstartad men stark

Så seg och förstörd idag, dålig sömn två nätter i rad, men gick bra väl inne i passet

A. 3 push press+1 jerk

80 85 90 93 95 2+1

Bra driv, lite för trött för 95 snart så.

B.back squat

110x4 120x4 130x4 135x4 140x4

Tungt men bra flow

C.3x

8 back squat 105kg 15, 15,17 sekunder
4 push press 85kg

D.4x
10 GH raises
20 höga knän 14x2 OH

E.3x
10 utfall bakåt
10 halva pressar 25,35,35kg

F.3x

15/15 baksida axel 3kg
8/8 adduktor mot bänk