Torsdag

Inte sovit bra sen i söndags, börjar tära.

Lugn träning idag.

A.snatch

70x2x2 75x2x2 78x2 80x2 82x2 75x2x3

Spänn mage, knä ut sätt svank, dra med svanken hela vägen genom framfoten.

Så tungt, all sinnesnärvaro för att sätta 82 krävdes.

B. Ohs

75x5 85x5 93x5

Märkligt, inte megatungt, bara tungt.

C.E4M 20min

35mx4 löpning
10 stångrodd 70kg
10 cal assualt bike 20sekunder
8 strikta breda ttb