A.Snatch
70kgx2 75kgx2 80kgx2 83kgx2 85kg miss 85kgx1 85kgx2 med efterpress 80kgx2x2
Svårt att få ihop allt bra, svårt att dra klart idag, kanske för trött rygg efter tisdagen
B.Snatch balace+2 OHS
70kg 80kg 85kg 90kg 95kg
Lite ovant, kollapsar lätt i höften i landningen, men stark ändå
C.3x
10 GH raises
5 BS 80kg pausa i botten, raka underben, tryck från hälar
5 pullups bakom nacken
15 stångrodd 70kg 75kg 75kg
75kg lite tungt, resten bra
D.3x10/10 enarms hantellyft 5kg för baksida axeln
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar