Tröttare på tisdagar än vanligt

Trött i kroppen, men snart avlastning

Tisdag

A.1 Power Clean+3 PP+1 Jerk

70kg 80kg 90kg 95kg 2 PP 95kg 1 PP endast PC 100kg 105kg 108kg

Ingen kräm.

B.OTM 10min

1 Clean+1 Push press

90kgx1x5 93kgx1x3 96kgx1x2

Kom in bättre i Clean tekniken, upp med bröst över framfot, tryck framfot genom till raka armar med knäna ut, fortsätt trycka med framfoten nära kroppen

C.E4M 20min

3 Power snatch från block 70kg 4 set 75kg 1 set
5 front squat från höga block 130kg
7 knäböjshopp 40kg

PS och FS kändes bra, pressa med utsida hälar i front squat för att komma åt säte. Hoppen kändes i ljumsken.

D.Lite enbensövningar

E.Baksidaaxlr 6kg hantel 4x10/10