Löpningen tog musten ur mig, träningsvärk i vaderna och framlår. Får passa mig för långa löppass,får tagga ned med löpningen.
Öm i ryggen också.
Träning
A.Ryck ( golv, knä, höft)
60kg 70kg 75kg 80kg 83kg miss höft 83kg 86kg miss knä
Tungt idag, tyngre än tisdags. Kroppen inte med.
B.Frontböj
80x3 100x3 110x3 120x3x2 120x4 med bälte
Tungt igen, men bättre knäböj än förra veckan.
C.RDL
100kgx6 120kgx6 130kgx6
Tungt för ryggen, men höll positioner bra.
Nöjd med passet, trots eller rättare sagt med tanke på sliten i kropp.
Hade kunnat vara en bra start på helgen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar