Stekt

Som vanligt stekt efter torsdagen, löpningen utomhus gjorde sitt också.

Träning

A.Styrkeryck

60kgx3 65kgx3 70kgx3 73kgx3x3 60kgx3

Inte samma känsla för klippet som riktiga rycken i tisdags, men väldigt trött i rygg och lår så det har nog sin förklaring där.

B.Pushpress

70kgx2 80kgx2 90kgx2 95kg miss wtf!

Skit.

C.Överstöt

100kgx3 105kgx3 110kgx3

Mmm, bra!

Straffade mig själv med mer pushpress

70kgx5 75kgx5 80kgx5

D.Stående hantelpress

fokus på vänster delta, väldigt svag här.

14kgx2x8/8x3