Bra torsdag trots orange!

Pass 1

A.E4M i 20min

1 frontböj 120kg
3 frontböj 110kg
12 svingar 24kg
5/5 armhävningsrotationer

Fått sänka vikterna lite i böjen för att få med mig rumpan mer, kändes bra rakt igenom.

Pass 2

A.Ryck

50kgx3 60kgx3 65kgx3 70kgx3x2 75kgx3 80kgx2x3

Allt stabilt, marklyft med öppen mun och avlappnade armar, upp sen bak, sen sträck armarna på plats.

B.Snatch deadlift

90kgx5 105kgx5 120kgx5

Samma tankar här, upp sen bak,


Bra pass, bra känsla, det fick räcka, måste tänka på HRV.