Leg.Naprapat/Styrkecoach som är verksam på CrossFit Nordic vid Odenplan som Fystränare/Personlig Tränare.
Stort tränings- och hälsointresse. Tränar CrossFit och tyngdlyftning vilket är en allsidiga träningsformer som tränar alltifrån maxstyrka, rörlighet och snabbhet!
Row 500 m -1:29,5min (1111129) Row 2 km- 7:44min(100123) Row 3 km -12:25(090905) Run 400 m - 59,8s (111120) Run 800 m - 2:32(110527) Run 5 km - Run 10 km - Karlbergs Obstacle Course - 3:29
lördag 12 december 2015
Bara böj
Grön HRV
A. Frontböj
120kgx3x10
Kämpigt, men bara för att jag inte visste hur böja, sen huvud fram och knä ut, då bra. Fortfarande tungt för mina svaga ben .
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar