Kassa överstötar men annars bra lördag

A.Clean&Jerk

60 70 80 85 90 100 105 110 115 miss ös
100 108 miss ös 100 108 113 miss ös 113 miss ös

Bra vändningar, knä bak, axlar bak.
Överstöt åt skogen, neg dem bara så säten inte kom med .

B1. Frontböj

110x4x8

Rätt bra, sista setet tungt bara.

B2.Ryck

60x2 65x2 70x3 73x2x2

C.E3M i 15min

40m släde fram 20kg
40m backa 20kg
Stå på händer mot vägg när Jocke drog och putta sin släde ca 1min
1 legless ropeclimb

Haka på Jenny och Jockes flås. Kul att flåsa ihop.