Bättre men fortfarande trött rygg

Torsdag förmiddag

A.1 snatch+1 low hang snatch+1 hang snatch

70kg 70kg 75kg 80kg 80kg 1+1 80kg 1 80kg

spänn upp bröst hårt genom häler, driv genom framfoten hela vägen nära mot hakan.

B.Snatch pull

110kgx2x2

Kändes stabilt


EM

A.Back squat

120kgx2 130kgx3 140kgx3 145kgx2x2

Gick inte med 3 på 145kg, första kom jag fram på tårna, sen var jag för trött

B.Snatch push press

70kgx2 80kgx2x2

Fokusövning i fortsättningen

C.Snatch upright rows

40kgx10x3

D.Sidomage GHD

20/20x3