Familjesemester dödar träningen

Fredag tillbaka efter sovit i stuga,8 timmar bil, samt två dagar på skara sommarland

A. Clean and jerk

Upp till en dålig på 110, massor av missar

B. Jerk

Upp till några singlar på 110 sen missar

C. Snatch

Lite på 70-75kg

D1 front squat 110x2x6
D2 T bar 3x10 6-8 vita femmor

E. E4M 20min

25m backande släde 70kg
50m OH walk vänster 20kg
8 GH raises
8 pullups bakom nacken