Br flås under avlastning

Tisdag

Så trött i benen, men det ska väl gå över under veckan

A.1 hang snatch+1 snatch

upp till 2 set på 60kg

Glömde bort att håll höften still i snatchen annars bra

B.3x

benlyft i dipsräcke 12 st
15 cablecross 7,8,9 plattor

C:Strict Helen

3 varv p åtid av:

400m löpning
21 höga svingar 24kg
12 pullups strikta

10.05min

Maxade inte järnet och fick gå en sträcka på ca 40m från KB till räcke så väldigt nöjd