Tävling och ny cykel

Torsdag

A.Snatch

Börja med att jag missade allt över 70kg

Rampade om och lyckades kriga upp 78kg

B.Clean and jerk upp till 90kg

Lördag

Onlinetävling , Corona DM för oss på Nordic, jag var med och tävlade utom anmälan

Kändes bra 83kg 87kg 90kg ryck 108kg 112kg 114kg miss jerk

Första gången jag rycker 90kg sen SM förra året, så nöjd!

Söndag

Löpning

A.E4M 16min

200m löpning 38s, 36s, 32 s, 32s

B.E6M 12min

800m löpning 3:27min 3:17min

Skön mjukstart, träningsvärk i hamstrings, ljumskar och fötter nu :)

Måndag

A.1 Snatch Balance+2 OHS

70kg 80kg 90kg 100kg 105kg

Borde ha stannat på 100kg, kändes behagligt

B.3 Front Squat

100kg 110kg 100kg 100kg

Trött frontrack

C.Smala 2/3 Back Squat 60kg 15 reps 3 set

Sådan pump!

D.3x

30 sekunder jerk hold 100kg 110kg 115kg
10 kosack squat 20kg