Marathon-Lördag!

Kroppen känns bra, knät fortfarande lite stelt men inte värt en artroskopi för att se vad det är.

Träning

A.Snatch

65kgx2 70kgx2 75kgx1 80kgx1x2 85kgx1x2 87kg miss 87kg 90kg miss

70kgx2x3

Tyngsta jag varit uppe på sedan SM, första på 87kg slarvig andra på 87 så bra, riktigt nöjd. Svank, stång bak, aggresivt knä fram.

B.Stöt

90kgx1x2 95kgx1 100kgx1 105kgx1 110kgx1 115kg miss vändning 90kg 2+1x3

Var inte lika fokuserad här, och kände häromdagen att mina vändningar var långsam. Måste tänka mer shrug här, de avslutande på 90kg var riktigt bra.

C.Back squat

132,5kgx1 125kgx4 137,5kgx1 125kgx4 140kgx1

Så ovan övning för mig, känns nästan tyngre än FS nuförtiden. Fick ta i lite alla set här.

D.Push press

70kgx5x5

Försöker få till något bra här, blick fram, knä ut upp på tå kan vara en kandidat.

Varva dem med 3x10 ice Cream makers i räcke.

E.Baksida axlar 3x10 hantelsving med stopp 6kg per arm.