A.3 Power snatch+1 snatch
60kg 65kgx1x5
Känns väldigt bra och kontrollerat nu.
B.PC+Jerk
80kgx1x2 90kgx1x2 95kgx1x3
Bra jerks, vändningar bättre och bättre, men inte lika självklara som ryck.
C.3x
1 wall walk med 30 sekunder i toppläge
5 Clean pull+1 Power Clean 60kg
D.3x
8 jump squats 95kg
10 Bar-ice Cream makers
E.Sidoplanka med rotation 10/10x3
Medlemsbrev juni 2023
1 år sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar