Årets första tävling+måndag

Så stressig tävlingsdag, men kul!

Första coacha damer, sen in och lyfta.

Kände mig rätt stark, stod på hälar i ryck och lyfte bröst långt framför stång. Ingång 88kg, lättaste på 88 någonsin. Sen två missar på 92, egentligen lätta men fel kalibrerade. Nåja nu lyfte 90 lite mer, nästa ingångsvikt får bli 90.
Stötarna bekräftade känslan 112-117-120, allt hanterbart och inte alltför tungt. Nu ska jag fortsätta att skynda långsamt.

Sen blev det coaching av herrarna, de var minst lika duktiga som damerna och det haglade PR där också!

Träning måndag 22/2

A.

3x

OTM i 5min

30 sekunder rodd 1:40-1:45min/500

Vila 1min

OTM i 5min

30 sekunder assualt bike 70-75 rpm

Vila 1min

Bra flåsgenomkörare.

B.2x

OTM

30 sekunder MU 9,6
30s BJ 16,15
30s hspu 15,15
30s wb 13,14
30 s ttb 16,13
30s lbur 15,15
Vila 1min

Flåsigt och tricepsdöd.