Leg.Naprapat/Styrkecoach som är verksam på CrossFit Nordic vid Odenplan som Fystränare/Personlig Tränare.
Stort tränings- och hälsointresse. Tränar CrossFit och tyngdlyftning vilket är en allsidiga träningsformer som tränar alltifrån maxstyrka, rörlighet och snabbhet!
Row 500 m -1:29,5min (1111129) Row 2 km- 7:44min(100123) Row 3 km -12:25(090905) Run 400 m - 59,8s (111120) Run 800 m - 2:32(110527) Run 5 km - Run 10 km - Karlbergs Obstacle Course - 3:29
fredag 19 februari 2016
Avlastning med rehab
A.Press
50x3 57x3 64x5
Bra lägstanivå.
B.3x
25 sekunder BE hold 15kg
30 -50sekunder hollow
10/10 kabeldrag 5 plattor
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar