Bra träning trots ryggont

Märkligt ryggont från igår, troligtvis allt bilkörande samt sittande jobb.

Pass 1

Trappsprinter

E3M i 18min

33 33 33 33 34 35 sekunder

Ordentligt flåsigt idag.

Pass 2

A. 4 Snatch push press+1 ohs med 3 sekunder stopp

65 70 70 70

Kändes stabilt rakt igenom

B. NO feet Snatch

70x2 75x2 77x2x3

Svårt först, sen fokus på att driva hårt med benen i start och hela vägen, då bättre.

C.3x

10 Snatch grip bench pull  40kg
30 sekunder sidoplanka på rak arm per sida