Lite flås igen och bra ryck

Pass 1

6 trapp sprinter

Mellan 33-35 sekunder, tog det lugnt men väldigt jobbigt ändå

Pass 2

Snatch

70x3 77x3 80x3x2

Tappade bort mig ett tag men hittade tekniken igen, stäng knävinkel, luft i magen med svank och anspänning skuldror, tryck genom framfoten och dra hela vägen.

B. Snatch panda pull från block

90kgx2x4

Svårt från block, men kom in i det.

C. 4x

Snatch sots press 40kg
40 sekunder hollow