Sömning Lördag

Träning

A.Clean från block

107kgx3x3

Så tungt och trögt idag, oförmåga att trycka klart. Måste blivit mer påverkad av löpningen än vad jag trodde

B.Press

50kgx6 56kgx6x3

Tungt, men hanterbartbart.

C.Frontböj

115kgx3x2

Höll på att somna mellan seten här, så trött, märkligt, Dessa gick dock väldigt bra och nästan lätt.

D.Partiella frontböj

160kgx3 170kgx3x2

Varvades med 15 lårcurl med boll

svintungt idag.

E.3x
10 rodd utan stödd per sida 12kg
10 bulgarian split squat per sida 12kg