Stressade ryck

Fullt upp så snabb träning i dag.

A. Styrkeryck+ryck

Upp till två fulla ryck på 80

B. Ryck bock

83x2x4

Noll känsla. Avslutade med två från golv, mycket bättre.

C. SPP pull

100kgx3x3

Lite ofokuserat men ok

D. Snatch arm pull

40kgx10x3

Pump i trapz