måndag 21 augusti 2017

EM fredag 18/8 löpning söndag

EM

Bra tävling, 93/117 sjabblade bort 121.


Söndag

Löpning

Vanliga rundan

5min uppvärmning

12x
30 sekunder sprint
60 sekunder gång

5min gång

Bra klipp i steget ändå, väldigt flåsigt


Inga kommentarer: