Sista tunga passet

A. Clean and Jerk

100 108 113 118 clean x1x2

B. Front squat

120x1 127x1x2

Börjar kännas bra igen.

C. Jerk

100 110 115 120 miss

Spänn upp bröstet genom nedre bröstrygg.
Ner och ner med från bröstet med stången