Smala ryck är svårt

Torsdag

Pass 1

Trappsprint E3M

31 31 31 32 33 34 sekunder

Flåset börjar komma igen.

Pass 2

A. Smala ryck

70x2 75x2 80x280x1 80x2x2

Mycket efterpress, kan dock ha med fotarbete att göra, ska testa att stå brett söm vanligt.

B. Hang Snatch pull

85kgx3x3

Väldigt stabilt

C. 3x

Psoas lyft med 8kg kb 5/5