Sista tunga passet innan VM

A.Clean and jerk

100 110 115 120miss clean slarv 120kg

Skön känsla, tyngsta vikten sedan i april!

Clean hårt grepp, tryck hårt med benen så armarna blir utsträckta


Jerk Håll upp bröstet på hela foten, fortsätt upp med bröstet


B.1 FS+Bs

120 130 135

Styrkebesked

Hoppas jag inte gick på för hårt här

C.snatch

80 85 85 88 miss 88 90

Började bli lite trött här, starka ben, knä bak, armar bak, isär

C. Snatch pull

95x 2 98x2

D. 2x
10/10 Hantelrodd 22kg
30m OH walk 22kg

E.3x
10 raka benlyft
10 ghd raises