Lite trött

Tisdag

A. 1 clean+2 jerk

100kg 108kg 1+1 108kg 113kg 117kg 1+1 117kg clean 110kg 1+1

Helt klart godkänt, men inte upplagt för bra stötar efter rycken dagen innan. Push press bs bättre tisdagar

B. Front squat

110x2 115x2 120x2x4

Tungt men bra form, varvade med 4 set av 12 hantelcurl 12kg+20 enarms latsdrag 13 plattor

C. 3x

12 GH raises
10 utfall bak 65kg
10/10 hantellyft åt sidan 6kg