A.Snatch OTM 16min
70kgx1x4 75kgx1x4 80kgx1x8
Trött rygg och kropp, fick fokusera men blev bra tekniskt, starta igång med fötterna genom golvet , höga höft, dundra på med benen efter knäna
B.OTM 10min 2 front squat 108kg
Kämpigt men gick
C.Back squat fötter ihop, ingen utlåsning
70kgx15 3 set
Här dog benen
D.E7M 28min
30 DU
10 cal bike erg
200m löpning
10/10 landmine RDL 25kg
30 DU
10 cal bike erg
200m löpning
8/8 stepups 12kg KB goblet hold
Så tufft! Flåsigaste på länge!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar