Tisdag
A 1 Snatch +1 ohs
70kg 5 set
Kändes kom och hjälp mig som det brukar göra dessa veckor.
B.OTM 30min
Minut 1 150m sprint skill mill
Minut 2 10 cal ski erg
Minut 3 5-10 dips
Så jobbigt, cf jobbigt på det där sättet att man känner att man inte får luft.
Torsdag
A E3M 30min
10 cal bike erg 20-25 sekunder
30 DU
4x50m löpning
Inte alls lika jobbigt som tisdagen ca 2:00-2:10min tog varje varv
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar