A.Snatch OTM 12min
75kgx2 80kgx6 83kgx4
typ 3 missar
fokus mitt fot, känn tryck genom höften, luft och spänn magen, tryck igång med kontroll genom foten, långa armar, fortsätt tryck genom foten nära kroppen
B.Back squat 128kgx5x4
inte dödens tungt kul
C.Clean deadlift tng 120kgx5 130kgx5 140kgx5 bra kontroll
D.Lite utfall
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar