Så bränd i ryggen
A.Clean and jerk 90kgx1x2 95kgx1x2 100kgx1x2 103kgx1 106kgx1 90kgx1x2
Starkaste clean and jerk i sommar , viktiga är att jag inte tappar
B.Back squat 100kgx5 120kgx5 130kgx5 kanske fanns mer, men så trött i ryggen
C.1 snatch med paus vid knä, superbra känsla på 70kg, tappade bort mig på 75kg, en hel del missar
D4x
12,12,12,8 pressar 36kgx2 hantlar på boll
24 enarms hantellyft åt sidan 4kgx2
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar