Bra torsdag

Pass 1

A.2 Power Snatch+1 Snatch

65kg 70kg 70kg 70kg 73kg 75kg

Längesedan jag Power snatchade 75kg, nöjd! Inget ont i handleden heller.

Tryck fötterna hårt genom golvet, upp med bröstet genom långa armar, dra med bröstet, dra bak med ryggen/g´´huvud länge

B.1 Snatch balance+3 OHS

70kg 80kg 90kg 95kg

Lätt!

C.Snatch RDL

80kgx6 90kgx6x2

Bra känsla här också

Pass 2

A.E2M 20min

150m skillmill 28-32sekunder

B.3x
12 crunches
4-6 strikta breda TTB

C.3x
10/10 sidomage, fötterupphöjda