Tisdag
Mådde kpnstigt, men vet ej om det var konstig sömn eller sjuk
A.WU 5 set om 3 boxhopp ca 70-75cm
B.E2M 20min
150m sprint på skillmill ( motsvarar typ 170m ute) 28-32 sekunder
Suger ordentligt i baksidorna
C.3x
10/1 kosack squat
D.4x
10-20 reps enbens lårcurl vänster 20kg 20kg 15k 15kg
ingen skillnad i mående efter passet
Onsdag mår liknande, nog inte helt frisk
Medlemsbrev juni 2023
1 år sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar