Torsdag
A.Snatch
65kgx3 70kgx3x2 73kgx3x2 75kgx3 75kgx2 75kgx3
Tokigt det där med dagsform, fixade knappt singlar i måndags, idag treor, Tyngsta treor sedan SM
Lite smalare stance då smalare grepp, hitta trycket frampå, lute bak och tryck genom fötterna, dra mot mig
B.1 jerk+4 OHS
80kg 85kg 90kg 95kg
Relativt lätt rakt igenom, nöjd
3x20 enbens lårcurl vänster
Pass 2
4x
1000m löpning 90 sekunder vila, höll lugnt tempo utan ansträningning 4:05-4:20min
sidomage 3x10 per sida
Medlemsbrev juni 2023
1 år sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar