Träningsvärk överallt!
A.OTM 12min Snatch
70kgx1x3 75kgx1x3 80kgx1x3
Över stången, spänn mage, marklyft framfot, fortsätt längt lår högt mot bröstet
Bra känsal trots trött rygg
B.OTM 10min 2 front squat
105kgx2x5 110kgx2x5
Bra fart hela vägen!
C.E3M15min
10 Back squat platta skor, ingen utlåsning ,fokus säte 80kg
80m sprint
Så jobbigt idag,, tömd!
D.3x
10/10 BSS 24kg i motsatt hand
30/30 copnehagen planka
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar