6K

Lite mer i framlåren annars pigg i kroppen.  Inte helt utsövd men ok med lite koffein innan träning.

Träning

A. 6,2km löpning  på tid

Tid:31:40mim

Nedför 3 km sedan uppför 3 km.  60m höjdskillnad.  Väldigt drygt på tillbakavägen.  Tog det lite för lugnt i början för att komma in sub 30min. Längsta jag sprungit dock på jag vet inte hur länge samt helt ok med 5:00 tempo med höjdskillnaden.

Fyllde på snabbt efter med väldigt ljus tjejöl och grillat kött!