Ryck 88kgx2

Lämnade bort den onda imorse.  Kroppen rätt fräsch förutom vänster höft/säte.

Träning

A. Ryck

50x5 60x3 75x2 75x2 80x2 85kgx2 88 kgx2 2RM pr 90kg Miss 73kgx2x2

Väldigt bra,  ingen efterpress på 88 kg heller.  Missade 90 snopet efter,  säkert trött efter 88.

B . Vändning+vändning+stöt

60kg 80kg 90kg 100kg 105kg 110kg miss, en vändning 110kg 112kg efterpress

Längesedan överstötar,  bra drag men veka lår.  Mer böj nu nästa vecka.

C.3 rumänska marklyft+ 1 hängande ryckdrag

90kgx2

Kul kombo. Kanske testar den ett tag.