Trött i kroppen

Kände mig lite trött igår, men var grön 9 idag. hjälpte dock inte, noll power idag.

Wu
Sots press 40x2 50x2 55x2 60x2

A.Clean jerk singlar

90 90 100 105 110 miss jerk 100x1x4 105 110 dålig jerk

Ingen kräm helt enkelt, bra teknik.

B.3 varv av:

10 pp per sida i utfall 10kg hantel
10 kabeldrag per sida 3 plattor

Pump i axlar, behövligt.

C.3x50m farmers walk 32kgx2

Behövs även dessa!