Bra träning trots förkylning

Lätt förkyld med grön 10 HRV

Träning

A.3clean+1 Jerk

60 80 90 100 105 110

Bra känsla rakt igenom

Båltryck. Knä ut, dra med huvud höft upp

Svank långt ned. Höft upp.

B. 3 snatch pull med paus vid knä

65 75 85

Så tungt

C.5x

2 fs 3 sekunders paus i botten

 80 90 95 100 102

5-10 gh raise

2 vertikal hopp