Trött i kroppen. Bra pass

Snatch

80x1 86x1x2 91x1

Knäböj upp genom framfoten hela vägen, håll upp bröstet.

B. Stöt

90 100 110

Trött och tunga vändningar, men bra överstötar.

Känn benen i rack, håll upp bröstet, böj benen djupt och snabbt.

C.3x

10/10 bss
50m front rack walk, bara två varv
40 sekunder hollow