Bästa passet på länge

Kroppen börjar verkligen svara på maten nu.

Träning

A. Clean från block

110x3x3
Relativt lätt

B. Clean+squat Jerk

80 90 100 miss på 106 Jerk

C1 1pc+3pp+2jerk 80kg

C2 Clean pull 95x3 110x3 125x3

Så bra push pressar, nästan lätt.

Clean pull tungt med hanterbart.

D1front squat från block treor
90kg 100kg 4 set lätt rakt igenom
D2 press bakom nacken 50kgx3,3,6

E.E4M i 16min
25 släd push 70kg
8 hantel curl 14kgx2
10 dips
12/12 sidomage

Bra pass!