Fortsatt bra vecka

A. Clean från block

110x2 115x2x4

Tryck med framfoten längst låren hela vägen, sen armbågar bak.

B. 1 PC+2-3PP+1jerk

80 85 90(2pp) 90(2pp) 90(3pp) 90 (2pp)


Framfot, håll armbågarna bakåt.

Hälar, känn baklår, hälar lugnt ned

C.3x

Press bakom nacken 40x5 45x5 50x7
Clean pull 90x5 105x5 120x6

D. E4M 16min

10 OH db lunge 22kg
25m backande släde 100kg
10 strikta TTB med fötter utanför händer

Allt gick bra, men fick bryta sista TTB 5-3-2

E.3x

10 dips
10 hantel curl 12x2