Sista passet 2017

A.Snatch

Utan remmar idag, ovant, gör det var tionde dag cirka för att det inte ska bli helt främmande.

Kände mig off idag, säkert gårdagen som spökade.

Ett gäng bra singlar 10-12 på 80 samt 85kg, toppade på en dålig singel på 88kg

B.OHS

80kgx5 90kgx3 100kgx6

Glömde spänna axlarna uppåt så tog ett steg framåt första tre repsen på 100kg, sen lite lugnare, då satt det som ett smäck

C.E4M i 16min

8 strikta breda TTB
10/10 enbensböj med fokus på baksida lår
8 dips
25m backande släde 85kg

Mys rakt igenom, magövningen tuff, som strikt brutalbänk typ.