Förkylning släppt lite

Väldigt låg volym idag

A.Snatch

70 70 75 80 85 88 90

Väldigt lätt idag, hög höft, tryck armbågar genom framfoten, håll kvar framfot, sträck!

B.Clean and jerk

70 80 90 100

Lätt, spänn baksida lår, och böj benen genom hälare

C.1 PC+5 jerk drive 70kg