Pass 1
Back squat
120kgx3 130kgx3 140kgx3 150kgx1x2 135kgx3x5
Störigt att bara fixa singlar på 150kg, bra form dock, så starkare än innan, dock inte toppstark än.
Pass 2
A.Hang snatch
70kgx3 80kgx3x2 85kgx3x3
Allt lätt och snärtigt, bra känsla, skönt med häng
B.Snatch pull
60kgx5x3
ville bara dra några med lite fart från golvet
C.Push press
70kgx5x3
fokus hålla höften stilla hela vägeni sagitalplanet
D.3x
10 strikta breda TTB
30 sekunder superman hold
Medlemsbrev juni 2023
1 år sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar