20 timmars resa, tufft tisdags pass samt 35graders skillnad gjorde nog sin skillnad.
A Back squat
120x5 130x5 137x4 120x5x5
Så tungt idag, typ 5-10kg tyngre än vad det borde vara.
B. Snatch push press
80x2 90x2 95x1,5x2
Almost doubles at 95, Ok with that after all squatting.
C.hang Snatch
70x2 75x2 80x2x2 85x2x2 90 miss 80x4
Snatch 60x5x2
D.3x
20 sekunder enbens kinesplanka per sida
15/15 Utåtrotationer 5kg
7/7 raka benlyft
Medlemsbrev juni 2023
1 år sedan
2 kommentarer:
Vilken gång i ordningen?
Tänk på att deras dricksvatten håller på ta slut, håll dig till öl.
Nummer 5, Absolut varannan öl, varannan vin, för variationen.
Skicka en kommentar