A. Jerk
90x3 100x3 110x3 115x1 90x3 100x3
Armarna kändes sega, benen trötta också.
B. Front squat från block
105x3x4 110x3
C.E2M 10min
2 PC
90 95 95 95 95
4 dips 32,5kg
D.3x
16 frontrackade utfallssteg bakåt 24x2 kb
11 pullups bakom nacken
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar