Nicole istället för Elizabeth!

Vågade inte riktigt köra squatcleans i en metcon idag p.g.a. mitt vänstra knä. Det har inte blivit sämre sen igår, men i nte bättre heller.

Blev Nicole istället(som om löpning skulle vara ett bättre alternativ)

Complete as many rounds in 20 minutes as you can of:
Run 400 meters
Max rep Pull-ups

37,18,11,15,15,11,13

Totalt:120 PR

Tog det väldigt lugnt med löpningen p.g.a. knäet. Målet var att få in 7 rundor, tappade ordentligt vissa rundor med pullups då jag hoppade upp i räcket direkt utan att ta lite luft efter löpningen.
Första setet pullups började väldigt bra, vid 34 reps så kändes som jag hade typ 10 kvar, helt plötsligt började greppet svikta och det var nästan så att jag ramlade ner efter rep 37.
Knäet känns inte värre nu efter, får se hur det känns sen när det blir kallt.

Dagens kost

Fastan bröts tidigt idag 12.30
Kvarg,bär,nötter,linfön,morötter,fiskolja,d-vitamin

efter träning
vassledrink gjord på gammeldagsmjölk och kakao

Brownie,vispgrädde,rödbetor,morot

Ikväll blir det nog helstekt entrécote med yams, broccoli och dijonsås.