Bectherew?

Vilat två dagar. Varit i Falun på Mk Open och coachat Peter, Calle, Jocke och Jenny.
Väldigt nöjd, fin 9:e placering på Jenny och 18 på Jocke.
Kört bil 3 timmar dit och tillbaka ( ja, jag blev lurad att köra allt själv).och osköna hotell sängar gjorde att ryggen kändes stel som en pinne imorse.

Träning

A. Vändning

60x3 70x3 80x3 90x3 100x3 105x3 107x3 111x3 115x0

Stel, långsam och svag kände jag mig hela vägen. Lyckades med 111x3 ändå.

B.Ryck

60x2x5 70x1x4 75x1 79x1 81x1

Bak på hälen, hopp och drag rakt upp gäller för bäst känsla.

C.Frontböj

70x10 80x8 90x6 100x4

Allt mys, roligaste delen av passet typ.

Hoppas på mer energi och motivation imorgon.