Seg med dubbla pass

Sov länge igår, mindre idag. Rätt trött. HRV grön 9

Pass 1

Trappsprint

29 30 32 35 38 38

Sög ordentligt idag! Syran sprutade. Godis uppladdning inte det bäst.

Pass 2

A. Ryck

Massor av singlar,  typ 70x4 75x4 80x8 85x5

Så segt, svårt att få det att stämma idag. Hittade bättre på slutet, knän ut och fram, hela vägen, press uppåt.

B. Clean pull

95x5

Knä ut och fram

C.sidoplanka på rak arm

30/30x3