Verkligen sovit apa på senaste, men grön 10 HRV 80 idag så.
Träning
A. snatch
60x3 70x3 80x3 83x3 86x1 86x2 83x1x3
Sliten i axlarna, men gick bra ändå.
Bröst upp med knä ut genom framfot, vinkla in handleder. driv med framfoten hela vägen och ta i i toppen.
B.böj från block, front
80x3 90x3 100x3 105x3 108x3 100x3
Hopp mellan varje, börjar känna mig starkare i benen.
C.E3M i 18min
25 m slädsprint 20kg
20m oh walk 24x2
10 super strikta armhävningar
Tufft på slutet, kul med sprint
Medlemsbrev juni 2023
1 år sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar